美好蘊(yùn)育首頁(yè) > 孕產(chǎn)課堂 > 孕產(chǎn)知識(shí)孕婦可以喝鴿子湯嗎？鴿子湯回奶嗎？這里告訴你答案

孕婦可以喝鴿子湯嗎？鴿子湯回奶嗎？這里告訴你答案

鴿子是餐桌上常見(jiàn)的美味佳肴，民間有俗話說(shuō)：一鴿勝九雞。這說(shuō)明鴿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，還有人說(shuō)鴿子湯能回奶，這些有爭(zhēng)議的說(shuō)法，相信聽(tīng)到的孕婦會(huì)很困惑。別急！美好蘊(yùn)育小蘊(yùn)來(lái)和你一起看看，孕婦是否可以喝鴿子湯這里面的秘密，搞懂這一切！

孕婦可以喝鴿子湯嗎？

孕婦肯定是可以喝鴿子湯的，喝鴿子湯最大的作用就是補(bǔ)充水分和蛋白質(zhì)，注意，喝湯的時(shí)候記得撇去上面的油脂，同時(shí)也別忘了吃肉。

冬天天氣干燥，適合多喝湯，在秋冬季節(jié)喝鴿子湯具有很好的滋補(bǔ)作用。鴿子肉含有特別豐富的蛋白質(zhì)，而且脂肪含量很低，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，孕婦喝鴿子湯對(duì)于身體健康也非常有益。

產(chǎn)后也可以喝鴿子湯，除了常規(guī)的雞湯、魚湯、骨頭湯，孕媽還可以選擇鴿子湯補(bǔ)充水分和蛋白質(zhì)，幫助產(chǎn)后身體恢復(fù)。

還有的人說(shuō)哺乳媽媽吃鴿子肉，喝鴿子湯會(huì)有回奶作用，這句話大可不必相信，多喝些湯湯水水是有利于下奶的。

如何做孕婦可以喝的鴿子湯？

美好蘊(yùn)育小蘊(yùn)分享一道鴿子湯的食譜給大家，做法簡(jiǎn)單，感興趣的孕媽可以試試看。

準(zhǔn)備主料：鴿子一只、山藥150g、黑木耳10g、鵪鶉蛋100g、料酒、精鹽、姜、蔥段、枸杞、紅棗。

做法步驟：

1、鴿子洗凈，放入開(kāi)水中，加入料酒、姜片，汆燙去血，撈出洗凈；

2、山藥刨皮，切滾刀塊，泡發(fā)黑木耳，鵪鶉蛋煮熟剝殼；

3、鴿子入鍋，放入姜片、蔥段、枸杞、紅棗小火燉1.5小時(shí)；

4、放入山藥、鵪鶉蛋和黑木耳，小火燉20分鐘，加鹽調(diào)味即可。

以上就是美好蘊(yùn)育關(guān)于“孕婦可以喝鴿子湯嗎？鴿子湯回奶嗎？”的解讀。更多孕產(chǎn)孕育知識(shí)學(xué)習(xí)，請(qǐng)?jiān)L問(wèn)美好蘊(yùn)育官方網(wǎng)站！

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